釣り天国への誘い：晴天の下で思い切り釣りを楽しもう！

いわき市は令和５年６月１１日（日）に梅雨入りしました

確かに雨が多い朝から濡れて出社が鬱陶しいですが

先日作った「いわき市サーフ梅雨の晴れ間からヒラメ釣れ始まる説！」

を考えると今週末あたりは天気が良さそうなのでチャンス？と思うと

なんか気も晴れます。

天気が良いと素晴らしい朝日見れるし心と体にも良いことたくさん。

ビタミンDの生成

日光に当たることでビタミンDが生成されて

カルシウムの吸収や骨の健康維持にいい影響がある！

心理的なリフレッシュ効果

目覚めを促進し体内時計をリセット！

気分がリフレッシュして集中力や生産性向上する可能性あり

抗うつ作用

朝日には脳内物質セロトニンの分泌を促す作用があり

幸福感やリラックスをもたらしてくれます。

うつ症状が軽減する可能性があります。

睡眠の調整

体内時計がリセットされると正常な睡眠サイクルを維持するのに

役立つと言われています。

適切な睡眠は健康維持や生活リズムの調整に重要であり

朝日は睡眠の質を向上させる効果をもたらしてくれることがあります。

免疫機能の向上

適切な量の朝日を浴びることは免疫系の強化に寄与する可能性があります。

特に紫外線A波が皮膚の免疫細胞であるランゲルハンス細胞を活性化

これにより、免疫細胞の働きが活発化し、感染症やアレルギー反応に

対する免疫応答が強化される可能性があります。

スキンケアの重要性

日焼け対策: 長時間の日光にさらされる場合は、帽子やサングラス、

日焼け止めなどの日焼け対策をしっかりと行いましょう。

肌が日焼けすると、健康への影響や肌トラブルのリスクが高まります。

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(*｀艸´)ということで朝日をたっぷり浴びて健康になってるのですが

　　　お魚は全然釣れていないのです🤣🤣🤣