我が家の駐車場の一角に
ほぼ、ほったらかしのブルーベリーコーナー（ちょっと草ぐらいはむしってる）
品種の違うのが２本あります
７年ほど前の誕生日にもらった苗木２本が育ってくれて
令和６年はブルーベリーの当たり年なのか？
たくさんの実を付けてます😮
これで良いのかどうかも解りませんが(*_*;
左の木はまだこれから
右奥の木は食べごろの実が沢山です!(^^)!
よく、食べごろになると鳥に食べられてしまうなどと聞きますが
美味くないのからなのか鳥に食べれれたことはまだありません😅
5：00に朝摘みしてみました！
実にフレッシュな感じがして良いもんですね👍
少し食べてみたら
大き目の実は甘く、小ぶりなものは酸味が強い
できるだけ大きなものを採ったのですが
かなり食べ応えのある量が採れました(・ω・)ノ
娘は、ミキサーを使ってジュースを作りましたが
親父は、ブルーベリーはヨーグルトと食べたい！！
ブルーベリー＆明治ブルガリアヨーグルトLB81 低糖
少し甘味のあるヨーグルトと一緒に
ブルベリーをドサッと食べたい！！
贅沢です！生産者の特権！
ヨーグルト見えないほど盛ってやった👍
明治ブルガリアヨーグルトとベストマッチ！！
新鮮なブルーベリーとヨーグルト予想道理の美味さでした
体にも良さそうです
AIによるブルーベリーとヨーグルトを一緒に食べた時の効能について
ブルーベリーとヨーグルトを一緒に食べることで得られる効能は、栄養価の高い食品が組み合わさることで、多くの健康効果が期待できます。以下は、その主な効能です。
1. 抗酸化作用
ブルーベリーには抗酸化物質であるアントシアニンが豊富に含まれており、これが体内の酸化ストレスを軽減し、細胞の老化を防ぐのに役立ちます。
2. 消化機能の改善
ヨーグルトにはプロバイオティクス（善玉菌）が含まれており、これが腸内環境を整え、消化機能を改善します。ブルーベリーの食物繊維も腸の働きを助けます。
3. 免疫力の向上
プロバイオティクスと抗酸化物質の組み合わせにより、免疫システムの強化が期待できます。これにより、感染症や病気に対する抵抗力が高まります。
4. 心血管健康のサポート
ブルーベリーにはビタミンC、ビタミンK、および繊維が含まれており、これらは心血管系の健康をサポートします。ヨーグルトのカルシウムも血圧の調整に役立ちます。
5. 体重管理
ブルーベリーとヨーグルトは低カロリーで栄養価が高いため、満腹感を得やすく、体重管理に役立ちます。また、プロテインが豊富なヨーグルトは筋肉の維持に寄与します。
6. 認知機能の向上
ブルーベリーに含まれる抗酸化物質は、脳の健康にも良い影響を与え、認知機能の向上やアルツハイマー病のリスク軽減に役立つとされています。
7. 骨の健康
ヨーグルトに含まれるカルシウムとビタミンDは、骨の健康を維持するために重要です。
これらの理由から、ブルーベリーとヨーグルトを一緒に食べることは、総合的な健康に非常に有益です。
なんか元気出てきた～😆💪
朝摘み生食でしばらく贅沢に楽しみます
ジャムづくりもチャレンジしてみようかな(・ω・)ノ