最近、なんだか疲れやすい日が続いていました。年齢のせいかな？それとも単純に生活リズムが乱れているのか…。
以前から「クエン酸がいいよ」という話は耳にしていたものの、なかなか手を出せずにいたんです。
でもついに、「これ以上ダラダラしていられない！」と一念発起。気になっていたクエン酸生活を始めてみることにしました。
国産クエン酸がAmazonでめちゃ安い！
いざ探してみると、Amazonで国産のクエン酸950gが1,257円で売っているのを発見。
思わず「安っ！」とポチリ。置き配で届いたときの通知メールには、思わずワクワクしました。
実際に届いた商品は、思っていたよりもガッチリした袋にたっぷり入っていて、なんだかお得感満載。でも、開封してみたら、塊はありましたがサラサラで扱いやすい粉末でひと安心。
初挑戦！クエン酸ドリンク作ってみた
さっそく、小さじ2杯のクエン酸を500mlの水に投入。
水を入れるとサッと溶けちゃうんですね！！
正直、「酸っぱすぎて飲めないかも」とドキドキしながら飲んでみると…。
「え？全然いける！むしろうまい！」
この酸っぱさ、クセになる感じ！レモン水感覚でゴクゴク飲めて、想像以上に美味い！
そこで、さらに蜂蜜を追加してシェイク！
これがさらに美味しい！完全に自家製の蜂蜜レモン。家族にも作ってみたら「これいいね！」と大好評でした。
コスパ最高！950gでどれくらい飲める？
今回購入した950g、試算してみると毎日飲んでもかなりの期間持ちそう。
市販のスポーツドリンクを買い続けるより、圧倒的に安上がりですし、何より好みの濃さで調整できるのが嬉しいポイント。
これなら家族全員でガンガン飲んで、この夏の暑さも乗り越えられそう！
クエン酸のうれしい効能
クエン酸にはこんな良いことがある！？
- ✅ 疲労回復
乳酸を分解して、体のダルさを取り除いてくれる効果が期待できる？？ - ✅ 血流改善
クエン酸が血液をサラサラにしてくれると言われてる？？ - ✅ ミネラル吸収促進
カルシウムや鉄分などの吸収を助けてくれる役割も？？ - ✅ 夏バテ予防
汗で失われるミネラルや電解質を補うのにもぴったりかも？？
飲むときの注意点も忘れずに！
いいことばかりに見えるクエン酸ですが、実は摂取のしすぎには注意が必要。
- ⚠️ 酸なので、歯のエナメル質を溶かす恐れがあるため、飲んだ後は口をゆすぐと安心。
- ⚠️ 空腹時に濃いクエン酸を摂取すると、**胃に負担がかかることも。**胃が弱い方は薄めて飲むのがおすすめ。
- ⚠️ 一日の目安は大体**2〜3g（小さじ1杯程度）**から始めて、体に合う量を調整するとよいです。
美味しいクエン酸ドリンクアレンジ募集中！
今回は蜂蜜レモン風にして楽しんでいますが、他にも
- 炭酸水で割る
- 少しだけ塩を足してスポーツドリンク風にする
- 麦茶や緑茶に混ぜて飲む
など、アレンジも無限大に広がりそうです！
もし、**「こんな飲み方おすすめだよ！」**という方がいたら、ぜひ教えてほしい！
まとめ
クエン酸生活、思った以上に気軽で美味しくて、すっかりハマってしまいました。
体にも良さそうだし、コスパも抜群。
今年の夏は、自家製クエン酸ドリンクで楽しく、元気に乗り越えたいと思います！
飲んだことない人はぜひ試してほしい！
コメントでのおすすめレシピ、お待ちしてます！😊