日曜日は今年初のゴルフ！せめて晴れてほしい

今度の日曜日は、ゴルフコンペに参加するため釣りはお休みです。
新型コロナウイルス流行前は、毎週練習場に行ってたのですが
釣りに転向したので、すっかり行かなくなりました。
過去のブログで前回のプレイがいつだったか調べてみたら
去年の１０月２１日以来です！今年初ゴルフです！
久しぶりなので、今日は練習場へ行ってみることにしました
ただ、心配なことがあります　五十肩　です
前回の１０月２１日の時には　肩の痛み　についての記述は無いので
過去半年の間に発症したんですね( ﾟДﾟ)
サーフでルアーを投げる動作ではそれほど痛みを感じないのですが
先ほど練習場で球を打ってみたら
テークバック　の時に痛みが走って　トップ　が浅くなる
というか　ハーフショット　しかできない(T_T)

フルスイング　出来るって最高なんですね
１００球ほど　アプローチを練習して　肩を温めて
ハーフショット　で距離を稼ぐなら　ユーティリティ　の方がうまくいきそうなので
コツコツと　練習してみました。

温まってくると　肩の可動域　が多少広がってくるようなので
ドライバーも軽く練習してみた

大振りしないので当たりがむしろいいかもしれないです(*^^)v
自分は　五十肩　なのだろうか？
この動きで痛みが出たら、四十肩・五十肩を疑って下さい
１． 洗濯物を干す時など、腕を前から徐々に上げた時に痛い　⇒　多少痛い
２． カバンや買い物かごを持つと痛みを感じる　⇒　痛いといえば痛い
３． 気をつけの姿勢から、徐々に腕を水平に上げていくと痛い　⇒　多少痛い
４． 髪を洗ったり、梳かすことができない　⇒　そこまで痛くない
５． 反対側の肩を触ることができない　⇒　出来るけど痛い(T_T)
　
６． 手を首の後で組むことができない　⇒　これは出来る
７． 片手でクラブを振ろうとした時に痛い　⇒　痛いです( ﾟДﾟ)

おっさんは上のストレッチするとめっちゃ痛い！
あと、左腕を後ろにもっていくとめっちゃ痛い(T_T)
一時間３０分ほど練習をしていたらスター時よりは動かせるようになったので
毎日、軽くストレッチするとよくなるのかもしれない(*^^)v
検索してストレッチ方法を見つけてやってみます
日曜日のゴルフは無理せず　ハーフショット　でやるぞ
ということで　湿布貼って寝ます
また明日
「世の中には辛いことがたくさんありますが、それに打ち勝つことでも溢れています」
Although the world is full of suffering, it is also full of the overcoming of it.
ｂｙヘレンケラー
(* ´艸｀)いろいろがたが来てしんどいの～