手首式血圧計の数値にドキッ！病院でホッとしたけど油断禁物！健康を守るための生活習慣大切ですね！！

一週間ほど前に

手首式血圧計があったので

これって手軽に測定出来て

いいよな～なんて思って

何気なく血圧を測定してみました

したらば！！

やっべ～😰

厚生労働省　e-ヘルスネット　からお借りしました。

今までこんなに血圧が高かったことは無いのに💦

還暦近くなると色々出てくるというし

ついに高血圧治療開始か？😭

へこむな～

・そういえば頭痛あるような

・中耳炎以降の耳鳴り(-_-;)

・動悸や息切れは無い

・手足がむくんでいるといえばいるような？

塩分摂りすぎに注意しお酒を控えめにしてみた

悪あがきで塩分の高そうなやつ控えて

忘年会等のお付き合いも済んだので

お酒を控えめにして

一週間経過して再度測定してみたら！

数回、図ってみたら

上が１４０前後で

下が１００までいかないぐらい

ちょっと落ち着いたのだろうか？

微妙だ～😅

内科受診を決意しました

家族や職場の皆さんに

最近、血圧が気になるだよ～と話してみると

早めの内科受診を勧められて

遂に血圧の治療が始まる(-_-;)

余計なお金かかるな((+_+))

しかし！楽しく生活していくためには

体は一番大事だ！

本日、知り合いの内科に受診してみた

したらば！！

上が120全然問題ないです！

寒いときに測ったりしなかった？

塩分の摂りすぎは気を付けてくださいね！

嬉しいけどなにそれ？？😵‍💫

血圧測定結果が高かった原因は？

①寒い日の午前中測定した

最近、確かに寒くなってきてる

午前中に測定したからか？

部屋が冷えてたかも

②手首式血圧計は、測定時の機器の場所(腕の高さ)により、値が変動する

低い位置で測ってしまうと

実際より高く出ることが多いらしい

③腕帯の巻き方がゆるかった

巻き方がゆるいと、圧迫力が動脈まで伝わらず

高めに測定されることがあるらしい

④血圧計のバッテリーが切れていた

加圧が上手くいかないと更に加圧され高く測定されることがあるらしい

いずれにせよまだ高血圧症では無いみたいです🤣

なんか元気出てきた～

家庭で血圧を測定するときは説明書をよく読み正しく測定しましょう！！

びびりましたが

いや～よかったよかった(∩´∀｀)∩

健康を守るための生活習慣

①運動で血圧を下げる 適度の運動

②節酒を心がける アルコールは一時的には血流をよくし、血圧を下げる効果ある👍

③タバコぜったい吸わない

④冬の血圧変動・夏の水分不足に注意！！

などなど注意して生活することを誓います！

今日はとりあえず祝杯あげますが😆