早朝から雨が降っていたのでサーフフィッシング中止して
水泳大会に向けて練習をすることにしました！
昨日、第57回いわき市スポーツ大会水泳競技大会出場に向けて
４０年ぶりに競泳水着を購入し
大会会場 いわき市民プール に行き
利用料３３０円で練習開始です！
初めていわき市民プールに来ました
予想よりも立派だ(・ω・)ノ
雨降ってるし人の気配を感じません
これは迷惑かけることなく練習できる
と思ったら！！
バスタオルを忘れました
これでは、日帰り温泉入浴モードです😅
しかも！！
2024年７月１日から一般開放でした😅
さらに日曜日はお休み！
今日は６月２３日（日）
まだやん！
相変わらずのダメっぷり(T_T)
ちゃんと確認するように気を付けます<(_ _)>
いわき ゆったり館へ行ってみることにしました😂
たまに温泉を利用したりしているのですが
プールは１０年以上は利用してませんが
７００円でプールと温泉を利用できる
いわき市最安の温水プールと思われます！！
ゆったり館のプール画像HPからお借りしました<(_ _)>
１番右のコースがロングコースで途中で止まらないように泳ぐみたいです
50ｍ自由形出場に向け11：50練習開始！！
本 日 の 目 標
①50ｍを２０回インターバルトレーニング
②１回だけ50ｍのタイムを計る
③決して無理しない！安全第一
１本目！🔥🔥🔥
前半25ｍが予想以上に軽やかに泳げた
後半は両肩が痛くなったが勢いで泳ぎ切れた
２本目！🔥🔥🔥
５分休んでGO！前半25ｍは１本目同様
後半、息切れ心臓バクバクしてきた(*_*;
３本目！🔥🔥
１０分間心臓バクバク(*_*;
落ち着いてからGO！後半は腕が上がらない前に出ない(*_*;
４本目！🔥
１０分間休んでGO！注意書きに長時間の休憩はダメと書いてあったがすいません
漫画『鬼滅の刃』壱ノ型 霹靂一閃
善逸 一つできれば万々歳だ！一つのことしかできないならそれを極め抜け
極限の極限まで磨け！桑島慈悟郎の言葉が頭に浮かんだ。
５本目～１０本目😨
かなり前に亡くなった
婆ちゃんのことを思い出したりした(T_T)
５～１０はとにかくゆっくり泳ぎ切ったぞ！
休憩１５分 屋外気泡風呂で超回復😍
画像はHPからお借りしました<(_ _)>
１１本目！🔥🔥🔥
６本目は休憩後にタイムを計ってみました
思いっきりスタートしたら
ゴーグルずれ落ちて見えないし目が痛いし(T_T)
気ばかり焦って水のんでゲロゲロ
バタバタ泳いで３８秒ぐらいかかった💦
小学生の時と変わらないくらいです😂😂
12～20本目！🤮🤮🤮
５分おきにスタートして
何故か？呼吸は楽になってきた
前半の25ｍは割と気持ちよく泳げる
しかし、後半は腕が上がらない、
ラスト５mは頭の中が真っ白くなる感じ(*_*;
最後の５本は根性あるのみ
５分間の休憩で頭に酸素が戻っていく感じがした。
本日の練習終了します目標は達成！体力限界です
疲れ果てましたが
気分はすっきりした感じもします
明日は、心地よい筋肉痛を予想しています
敷地内でイノシシが出るので注意ですが
もうイノシシが出て来ても無視して車に乗って帰ろう(*_*;
第２回目も頑張ります！！