福島県で新型コロナウイルス7例目8例目感染確認の情報発表があり
緊張感の高まりと、もう情報だけで疲れ果てた感じになってしまいますが、気を引き締めて うがい 手洗い ですね。
本日、おっさんの職場に 厚生労働省より 布製マスク 2千万枚配布 のマスクが届きました
安倍総理と同じのがくるのかな？と思ってたら、四角いやつとは違うタイプのものでした。
しっかりとしたつくりで、顔のでかいおっさんでも装着可能です(^^♪
残り僅かな買い置きの紙マスクと、このマスクをうまく使って感染拡大を防止ですね！
洗い方の動画ありました、一日一回洗うの慣れないと大変かな～
それと、免疫力が弱まると感染しやすくなるので、免疫力の高まる食べ物を食いたい！
腸の動きを良くする食物繊維、ビタミン、ミネラル、が豊富に含まれた食品がいいらしいっすね。
おっさんの考える 免疫力の高まる食べ物
腸を活発にする系
ヤクルト
ヨーグルト
納豆
みそ
醤油
タンパク質で免疫細胞を活性化
豆腐
肉
牛乳
免疫力を高めるらしい系
ワイン
コーヒー
ビタミンC、E、A
きのこ
ニンニク
アボガド
これらを考慮したメニュー 色んなとこ参照しました
アボガドと納豆のサラダ
トマトとシイタケのスープ
豚肉と豆腐のにんにく味噌炒め
舞茸と牛蒡のきんぴら
赤ワイン
ヤクルト
嫁にお願いすると、自分で作れと言われそうですね。
